Die Dimension Wir- und Wohlgefühl fasst eine Orientierung zusammen, die auch als Selbst- und Nächstenliebe umschrieben werden könnte: Hier geht es darum, einerseits die eigenen Bedürfnisse nach Wohlgefühl wahrzunehmen und zu erfüllen, andererseits den Kontakt und die Gemeinschaft mit anderen Menschen zu pflegen und feiern. Typische Lebensbedeutungen in diesem Bereich sind die heute immer wichtiger werdende Wellness, also körperlich-seelische Entspannung und Genuss; aber auch Rituale und Achtsamkeit spielen eine Rolle, im Sinne eines sehr bewussten Umgangs mit den verschiedenen Phasen des Tages, des Jahres, des Lebens. Harmonie in Bezug auf ein inneres Gleichgewicht und einen harmonischen Umgang mit anderen Menschen zählt zu Wir- und Wohlgefühl, ebenso wie Liebe und Romantik, Gemeinschaft, Fürsorge und Spaß und Humor. Die Dimension Wir- und Wohlgefühl korreliert zu r = .31 mit Sinnerfüllung.
Vorschläge zur Erleichterung von Sinnstiftung durch Wir- und Wohlgefühl:
- Zeit für Wellness (Badewanne, Sauna, Massage …)
- Bewusst genießen (Zeit nehmen für Genuss, Genießen planen)
- Bewusste Wahrnehmung des Selbst und der Umwelt
- Entwicklung von Übergangsritualen (morgens, abends, von der Arbeit in den Feierabend, Geburtstage, Jahreswende…)
- Harmonische Gestaltung von Begegnungen (genügend Zeit, positive Atmosphäre durch Raumgestaltung, Gerüche, Blumen; Eingehen auf Stimmungen, die man bei sich selbst oder anderen wahrnimmt…)
- Zeit für Liebe und Romantik (gegenseitige Überraschungen, Geschenke, Wachrufen und Erinnern gemeinsamer schöner Erlebnisse, Partnerschaftsrituale entwickeln)
- Pflegen und Feiern von Freundschaften (regelmäßige Treffen mit besonderer Gestaltung, auch trotz zeitlicher Belastung Zeit füreinander nehmen, Wertschätzung ausdrücken durch Überraschungen oder kleine Geschenke, Gemeinschaftsrituale entwickeln)
- Fürsorge ausdrücken (mit echtem Interesse nach dem Wohlergehen anderer fragen, Zeit zum Zuhören nehmen, zupacken und beistehen in praktischen Dingen)
- Den eigenen Humor wieder entdecken; Lachen
